Le sommeil, un besoin VITAL

Les conséquences de la privation chronique de sommeil ou de « mal dormir » peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles…

Avec 1/3 de notre vie passée à dormir (plus de 2 000 jours), il est primordial pour chacun de comprendre que le sommeil est un besoin vital (voir article sur la journée mondiale du sommeil).